しなやか自分心わ〜く

しなやかじぶんこころわ〜く 心理学を学び、自分心を再発見！ 心理学は、人の心を行動や身体の状態から読み解く学問です。心理学の考え方や知識を身につけて、もっと自分を知ることができれば、隠れていた心が分かり、自らの行動や会話をコントロールできるようになります。心理学の知識は、自分に自信をもっていきるために、すなわち、素直に自分を認めてあげることができる助けになるはずです。

2017年4月30日　改訂版第2刷発行
●著者：杉山　雅宏
●定価：2,200円（本体2,000円）　ISBN978-4-903083-36-0　C0037
●A5判／264頁／並製
●発行　悠々舎
●発売　東京六法出版株式会社

自分を大切に、しなやか心で生きましょう

物事がうまくいかないとき、落ち込んだとき、自分に厳しくし過ぎれば、自分を責めるだけですからストレスがたまり、人生を楽しめません。人生で最も長く付き合う「他人」は「自分自身」なのですから、自分にやさしく接したいものです。 自分を大切だと思える人こそが、他人を大切に思えるはずです。これこそが、しなやかに生きるということではないでしょうか。

本書の構成

第1章　心理学とは
　精神心理学が心理学に与えた影響／心理学の父ヴント／ゲシュタルト心理学派／
　ウェルトハイマーの考え方／フロイトの精神分析学／心の仕組み

第2章　感覚・知覚の心理学　　その1
　感覚は経験から生まれる／順応／五感の限界

第3章　感覚・知覚の心理学　　その2
　外の世界を知る／図と地的感覚／錯視／心で見る

第4章　感情・欲求の心理学
　生理的欲求と心理的欲求／欲求不満のメカニズム／葛藤／劣等感

第5章　達成動機とやる気
　人間は生まれつき怠けものか？／達成動機を強化する動機づけ

第6章　動機づけ
　やる気に水を差される瞬間／アメはTPOに応じて与える

第7章　ストレス
　早めの対策が必要／目標を失うさまざまな症候群／ストレスを感じやすい性格／
　ストレスを軽くする方法／ストレスとうまく折り合いをつける

第8章　学習心理学
　本能とは／パブロフの条件反射／日常にみられるオペラント条件づけ

第9章　記憶のシステム
　記憶ができなくなった人／人間はなぜ忘れるのか？

第10章　右脳と左脳
　脳と心の関係／分離脳患者の実験

第11章　発達
　発達の要因としての遺伝と環境／発達と成長の心理

第12章　性格とは何か
　性格をタイプ別に分類するいろいろな類型論／性格を変えることは可能か

第13章　知能の発達
　「頭がよい＝知能指数が高い」は本当か？／EQとは

第14章　人間関係の心理学
　人間関係の基本は母子関係／対人関係の基本は相手への信頼「愛情」／印象形成／
　同調性について／うそをつく人の心理

第15章　社会的手抜き
　人はどのようなときに説得されやすいか／リーダーシップ／「好き」「嫌い」